有咗糖尿病，日常生活要注意的地方多咗，咁都好，人都健康啲。
我就總結左少少貼士同大家分享下~
1.
自己血糖值自己CHECK
每日或按醫生指示在家「篤手指」，check下空腹血糖值及餐後血糖值，可以幫助了解用的藥夠唔夠效力，同埋有無食多咗。最好做埋記錄比醫生睇，咁樣就幫到醫生更詳細咁評估病況。
2.
健康的飲食習慣
最好定時定量，要均衡及三低一高，即低脂、低鹽、低糖及高纖，最好少啲出去食飯膳。煙同酒都更加唔好掂。
3.
多做運動
每星期進行最少3次、每次半小時的帶氧運動，不但可以消耗過多熱量，控制體重之餘，亦都可以促進胰島素的功能，提高身體對胰島素的敏感度，幫助降低血糖。我個經驗係，唔跑都行下，早兩個站落車，行樓梯唔搭電梯，都係好方法嚟。
4.
小心護理足部
糖友容易出現糖尿腳，所以日常要小心護理，包括要保持雙腳皮膚乾爽，留意是否有損傷，有就要妥善消毒和包紥，如果好耐都未好番就快D睇醫生。避免穿著與腳型不合或太緊的鞋子，以免刮損腳。
5.
定期覆診
由醫生根據糖尿病的病況變化，重要定期抽血化驗，咁就更加一清二楚，有需要時重要驗眼和腎功能等，及早發現病變同治療，就可以避免造成不必要的損害。
6.
保持心境開朗，有足夠的睡眠和休息。
其實，糖友要注意的地方，對一般人都好合用架，例如健康的飲食習慣同埋做多啲運動，就人人都啱使，亦都可以預防糖尿病、高血壓同高血脂等三高疾病埋添身。
